Inmiddels is het eigenlijk bij iedereen wel bekend.

Sporten tijdens de zwangerschap is zowel voor jou als je kindje heel erg goed. Maar hoe doe je dat dan? En waar? Esther van Diepen, de oprichtster van Mom in Balance schreef er een heel leuk en informatief boek over. Het tweede boek gaat over sporten en bewegen na de bevalling. Vaak voel je je al snel weer super fit en ga je enthousiast lekker rondjes rennen in het park. In dit boek lees je alles over hoe je dat nou het beste aan kunt pakken en wat de do's en dont's zijn. Zo zijn daar bijvoorbeeld je bekkenbodemspieren, die toch echt wel gebaat zijn bij een rustige en verantwoorde opbouw. Net als je buikspieren trouwens. Het derde en laatste boek gaat over de balans tussen werk, gezin en vooral niet te vergeten, jezelf. Het is een positief boek, met bruikbare tips, waarin de lezer handvatten krijgt aangereikt om een realistisch en persoonlijk motivatieplan te maken. Met behulp van een stappenplan bepaal je wat je doel en motivatie is om te sporten en op je voeding te letten. Daarnaast leer je een duidelijk overzicht te maken, waardoor je meer grip op je leven krijgt, prioriteiten stelt en voldoende me-time reserveert. De boeken kun je bestellen in de webshop van Mom in Balance.